Michèle van Iersel - Bakker
Mijn naam is Michèle van Iersel - Bakker. Complementair therapeut en musicus (hoboïste) en woon met mijn gezin in Veldhoven.
Ik geniet van het leven waarbij quality-time samen met het gezin op nummer 1 staat.
Het leven kan in een roes aan je voorbij trekken zonder dat je in de gaten hebt dat er weer 10 jaar voorbij zijn.
Ons motto: je hebt niet veel nodig om je geluk te vinden, je mag het zelf maken en vooral NU beleven.
Depressie
Zelf ben ik na de geboorte van onze oudste dochter in een depressie gekomen.
Zonder dat ik het doorhad en er dus geen grip op had. Mijn omgeving had niet door wat er van binnen allemaal mis ging.
Voor de buitenwereld waren wij een voorbeeldig gezin en ik werkte gewoon volledig door. Ook verschillende hulpverleners mochten niet baten.
Uiteindelijk moest ik keuzes maken en een balans vinden in werk en gezin. Heel moeilijk vond ik dat en nam toch naast mijn baan alle mooie opdrachten aan die voorbij kwamen.
3 jaar lang ben ik op een automatische piloot doorgedenderd waardoor ik minder kon genieten van mijn lieve meisje. De depressie hield stand.
Mindfulness en Yoga
Uiteindelijk ben ik met Yoga in aanraking gekomen.
Vanaf toen is er bij mij iets wezenlijks veranderd vanbinnen.
Door de vloeiende bewegingen in de verschillende houdingen en de specifieke aandacht voor je ademhaling kom ik in een meditatieve staat van zijn. Dit heeft voor een keerpunt gezorgd.
Door veel met meditatie bezig te zijn kom ik in een ander bewustzijn niveau met nieuwe inzichten op allerlei vlakken.
Dit heeft uiteindelijk geresulteerd in de opleiding tot Mindfulness therapeut. Wat wilde ik dit graag met veel mensen delen.
Mensen de moed kunnen geven dat het allemaal kan en mogelijk is. Dat je toch kunt bereiken wat je wilt, maar vanuit een andere staat van zijn. Dat sommige keuzes ook oké zijn en dat je er daarom niet minder toe doet.
Als geen ander weet ik hoe het voelt om als een ping-pong balletje tussen: moeder zijn, vrouw zijn, collega zijn in verschillende takken van sport, dus continu schakelen, heen te springen en dan je rust te bewaren om ook alles zo goed mogelijk te willen doen. Simpelweg omdat dit ook de bewuste keuze is geweest in hoe ik het wil doen. Ik kan nu genieten van deze verschillende dimensies in mijn leven.
Ik weet nu met de afgelopen jaren die achter de rug zijn wat de valkuilen zijn en dat vooral in het NU leven het voornaamste is.
Dat alles heet Mindfulness!
Laat me je brengen naar deze natuurlijke staat van zijn binnen onze hectische wereld. Laten we samen bij je naar binnen gaan om te voelen wat daar is. Welke weg voor jou de meest natuurlijke is waardoor er rust en balans ontstaat en de energie weer kan stromen.
Daarbij maak ik gebruik van verschillende technieken binnen de mindfulness. Ondersteund door psychosociale kennis, de polyvagaaltheorie, meditatie, bewustwording van het lichaam o.a. ademhalingsoefeningen, bodyscans, zachte yogahoudingen, cognitieve gesprekstechnieken met oefeningen, voedingspatronen, muziek en natuurwandelingen.
Dit alles zonder veroordelingen maar met bewuste aandacht.
Liefs Michèle
Ik mag fouten maken en anderen mogen mijn kwetsbaarheid zien
- Marlou Kleve -
Puur Mindfulness ervaren
Vanochtend heb ik meegedaan aan deze music walk. Het was een cadeau van mijn zus. Wat een bijzondere en fijne ontspannen belevenis. Prachtige omgeving, mooie muziek.
Je helemaal overgeven en je bevindt je in een relax bubbel.
R.C. vd Loo
Music Walk
Ik vind het leuk een recensie voor je te schrijven, de sessies hebben me erg geholpen. Je bent prettig in de omgang, weet hoe je jouw kennis en ervaring kunt gebruiken om anderen te sturen. Ik vond het erg fijn dat de begeleiding op mij persoonlijk was afgestemd en dat we elke week een stap verder gingen. Je hebt me laten zien hoe ik met meditatie bewuster kan zijn van alles om me heen en zodoende meer kan genieten (met name van de kleine dingen). Ik kan nu ook beter omgaan met irritaties op het werk en negativiteit ombouwen tot meer positiviteit. Lukt niet altijd maar ben me wel bewust als ik negatief ben en dat helpt ook al veel.
Ingrid
Puur Jij
Door de mindfulness cursus heb ik geleerd om mijzelf op de eerste plaats te zetten, mijn lichaam aan te voelen en ernaar te luisteren en te handelen. Meer terug gaan naar mijn gevoel en los te komen van mijn gedachten, zodat ik mezelf niet steeds voorbij loop. Wat een waardevolle lessen en handvaten voor de toekomst!
De begeleiding van Michèle is zeer prettig en ik voelde me vertrouwd en op mijn gemak. Bedankt voor alles!
Patricia
Puur Jij
Een dankwoord omdat ik de individuele sessies erg fijn vond.
Ik was al langere tijd erg gestrest door mijn werk en was de afgelopen tijd niet de leukste thuis. Dat is nu weer beter geworden. Het was fijn dat het een persoonlijke begeleiding was.
Ik hoop wel dat ik deze manier van omdenken zelf kan blijven vasthouden.
Al met al wel een aanrader voor iedereen met stress klachten.
J. vd Ven
Puur Jij
Ik heb samen met Michèle de therapeutische wandeling gedaan.
Het was een fijne ervaring. De gesprekken afgewisseld met ontspanningsoefeningen hebben me heel goed gedaan.
Ik ga dit zeker nog eens doen.
Saskia
Therapeutische wandeling
In samenwerking met Yogastar heb ik je wandeling music yoga walk gedaan.
Wat was dit een mooie rustgevende beleving in een prachtige bosomgeving in Oerle. Zeer ontspannend en zelfs ontroerend was de mooi uitgezochte muziek in combinatie met wandelen, meditatie en yoga.
Een kadootje! Dank jullie wel voor deze bijzondere ervaring.
I. Daams
Music Walk en Yoga
Mee gewandeld met deze music walk in augustus.
Ik ben eigenlijk niet van de klassieke muziek maar ik moet zeggen dat dit op een ander level was. Wat een sprookjeswereld waar je in terecht komt. Heel ontspannend en ik kon me overgeven aan de rustige meditaties.
Linda
Music Walk
De roze wolk
Achter je masker
Automatische piloot
Vrij leven
Veroordeling
