Berichten door Michele van Iersel
De roze wolk
De “roze wolk” 12 jaar geleden werd ik moeder van de mooiste dochter van de wereld. Na een prima zwangerschap en een heuse roze wolk, waarbij het zoals bij iedereen op het eind wel wat pittig werd, mocht ik na de controle bij de gynaecoloog blijven. Ons meisje vond het tijd. Meteen was duidelijk dat…
Lees meerAchter je masker
Achter je masker… Zoveel mensen leven niet naar hun ware identiteit. Je bent gevormd, vanuit je kindertijd, je jeugd, je jong volwassen leven, je volwassen leven en eigenlijk verandert dat nooit. Het is fijn om ons aan te passen en er bij te passen. Het is fijn om geaccepteerd te worden omdat dat de manier…
Lees meerAutomatische piloot
Automatische piloot Een onbewuste staat van zijn. Niet bezig zijn met hetgeen je echt aan het doen bent. Met gedachten ergens anders zijn of toch nog even gauw je telefoon checken of je iets mist(van de wereld buiten jezelf). Op de automatische piloot dus. Met andere dingen bezig zijn terwijl je helemaal iets anders aan…
Lees meerVrij leven
Vrij leven en vrije gedachten. Zo ben ik al een tijd lang in een nieuwe staat van zijn en wil ik dit met heel veel mensen delen. Omdat het zo bijzonder mooi is wat het je brengt en wat voor effect het heeft op personen die dicht bij je staan. Dat je je leven in…
Lees meerVeroordeling
Veroordeling Steeds meer en meer wordt me duidelijk waarom mensen bepaalde gedachten hebben en daarop hun gedrag volgt. Dat is bang zijn om veroordeeld te worden, daadwerkelijk veroordeeld worden en zelf ook veroordelen. Men beperkt zich door verlangens niet te durven uiten en al helemaal niet die verlangens te laten uitkomen uit angst voor kritiek.…
Lees meerMindful ouderschap en relatie
Mindful ouderschap en relatie Na een heerlijke jonge relatie en de roze wervelwind van zwanger zijn, kraamtijden, baby’s, de sociale periode met vrienden met baby’s, is er een tijd aangebroken van hetzelfde iedere dag. En dit voor de laatste jaren… We krijgen kinderen en genieten intens van ze, de allereerste dingetjes die ze doen, zeggen…
Lees meerMindfulness versus Mindlessness
Mindfulness versus Mindlessness Er bestaat nog wel eens verwarring over deze 2 begrippen. Mindful, zou je denken dat het hoofd te vol zit met gedachten en je beter wat meer Mindless zou mogen hebben. Echter betekent Mindful zijn dat je in het moment bent met volle aandacht voor hetgeen je nu aan het doen bent…
Lees meerErkenning
Erkenning We werken hard. Voor een baas, voor onszelf, thuis, bij het gezin, voor anderen, voor onze vrienden, voor onze familie. Het is heel normaal om hard te werken, want iedereen werkt hard. We leren dat het hoort om hard te werken. We willen zeker niet onder doen voor een ander en werken ook hard…
Lees meerLichamelijke klachten
Lichamelijke klachten. Sensaties in je lichaam opmerken is 1 ding. Daarbij je gevoelens en gedachten begrijpen, accepteren en aanvaarden is stap 2. Met andere woorden wanneer je al langer een bepaalde sensatie ervaart die niet prettig aanvoelt mag je onderzoeken waar dat mee te maken heeft. Dan heb ik het niet over klachten die een…
Lees meerAdemhaling
Ademhaling Ons ademhalingsstelsel werkt zoals alle andere organen in ons lichaam op aansturing vanuit onze hersenen. In ontspannen toestand gaat dit allemaal vanzelf en worden we voorzien van genoeg zuurstofrijk bloed. Echter in gespannen situaties en stress situaties schieten we in een overlevingstoestand en gaan we sneller en oppervlakkiger ademen. Met als gevolg minder zuurstof,…
Lees meer